Ну что за вопросы.. Перед такими вопросами наверно надо прочитать инcтрукцию по применению гомеостресса и отзывы https://gomeostres.ru/instruction/ об этом препарате. А там все четко и понятно расписано: принимаешь по две таблетки три раза в день, держишь во рту до полного растворения. Конечно лучше это делать за 15 минут до еды или через час после. И кстати, насчёт отзывов — многие довольны, отмечают снижение тревожности и улучшение сна. Некоторые пишут, что почувствовали эффект уже через пару дней. А главное что побочек почти нет, поэтому, думаю стоит попробовать.