Чтобы точно понять, сбалансирован ли твой рацион, важно рассматривать его через несколько аспектов. Первый — это самочувствие: если ты часто чувствуешь усталость, депрессию или проблемы с кожей, это может быть сигналом. Но более точный подход — анализы. Например, дефицит витаминов или минералов можно выявить только с их помощью. Рекомендую пройти консультацию с нутрициологом, который составит план питания, опираясь на твои анализы и жалобы. Эксперт, такой как Эвелина Лоскот нутрициолог, поможет подобрать правильную диету, учитывая твои индивидуальные потребности. Эвелина работает с каждым клиентом по персонализированной программе, чтобы исправить дефициты и улучшить общее состояние здоровья.

Дефицит всегда можно восполнить приёмом бадов, витаминов различных. В частности, рекомендую Атоми Турмацин https://atomy-maximum.ru/magazin/produc … in-128-sht тоже использовать, он отлично подходит для профилактики различных заболеваний ещё к тому же, благодаря содержанию метилсульфонилметана.