Добрый день! Рекомендую обратить внимание на студию Polefavor. Это отличная студия растяжки в Питере https://polefavor.ru/stretching , где занятия проводятся в небольших группах, что обеспечивает индивидуальный подход к каждому ученику. Тренировки начинаются с активной суставной разминки, включающей динамические движения для разогрева мышц, что помогает предотвратить травмы и повысить эффективность упражнений. Затем следуют упражнения на растяжку с использованием различных техник и приспособлений, таких как резинки, блоки и даже пилон, делая тренировки более эффективными и интересными. Занятия подходят для всех уровней подготовки, включая начинающих. Тренеры студии помогут вам достичь максимальной гибкости и улучшить физическую форму. Кроме того, в Polefavor практикуют динамическую и силовую растяжку, что не только повышает гибкость, но и улучшает координацию, баланс, подготавливая тело к более интенсивным нагрузкам.