Лично я могу посоветовать почитать статью про сезонное аффективное расстройство вот тут https://empathycenter.ru/articles/sezonnaya-depressiya/ . В блоге представлена информация о сезонных факторах, вызывающих это расстройство, а также о том, как его симптомы могут влиять на наше психическое и эмоциональное состояние. Кроме того, вы найдете полезные советы и методики, направленные на улучшение качества жизни в периоды сезонной депрессии, что поможет справиться с ней и поддерживать свое ментальное здоровье на протяжении всего года.