Чтобы заниматься спортом не обязательно посещать спортзал, можно все делать и в домашних условиях. Как говорится, было бы желание, а способы найдутся. К примеру, можно взять тренажер напрокат https://fitsharing.ru/ Условия как по мне приемлемые. Можете обратиться к консультанту компании, вам помогут подобрать наиболее подходящий именно вам тренажер. Все привезут, установят, покажут как пользоваться. Так что, дерзайте!

Спорт нужен для поддержания мышц. А вот для того, чтобы кожа была в тонусе, не было дряблости, нужны дополнительные процедуры, такие, как миостимуляция тела https://www.cleoline.ru/services/hardwa … -vip-line/. Это очень хорошая процедура, она помогает сжигать жир, особенно в проблемных зонах, убрать целлюлит, улучшает метаболизм, и в целом замедляет старение организма. Но конечно же все нужно в комплексе делать со спортом, питанием

Да спорт дисциплинирует. Многие люди сейчас активно занимаются, чтобы поддерживать форму. Правда выбирают для себя разные направления в спорте. Я давно уже тоже взялась за ум. Но для себя выбрала йогу. Так как она мне ближе духовно. Хотя знаю, что это не для всех. А еще мне нравятся гимнастики Китая. Вот почитайте "Тайцзи и Цигун. что это?" https://lifestyle.wegym.ru/workout/tayt … chto-eto-/ Полезная информация, возможно кому-то пригодится тоже.

Вот в этом фитнес-центре https://дмитровка.фц-остров.рф/programs/spa/ тоже есть турецкий хаммам, а еще у них есть финская баня, массаж, обертывание и много еще другого, что помогает отдохнуть и расслабиться после тренировок в их же тренажерном зале. Центр находится в СЗАО Москвы, так что если вам он подходит по месту расположения, то присоединяйтесь, не пожалеете.